Vnútorný pokoj
Praktiky, ktoré vo všeobecnosti podporujú pocit pohody.
Joga online aj naživo
Pohyb, dych a vnútorná rovnováha vo vašom rytme
nutrareporter spája moderné technológie s pokojom jogovej praxe. Autorské programy pre začiatočníkov aj pokročilých, sprievodcovia ásanami a dychové praktiky — kedykoľvek a kdekoľvek.
Online alebo naživo — vyberte si svoju cestu
Online praktika
- ✓ Lekcie z pohodlia domova v ktoromkoľvek čase
- ✓ Knižnica nahrávok ásan a dychových praktík
- ✓ Vlastné tempo a opakovanie obľúbených lekcií
- ✓ Sprievodné materiály a poznámky k programom
- ✓ Pripojenie z mobilu, tabletu aj počítača
Naživo v štúdiu
- ✓ Osobné vedenie a jemná korekcia pozícií
- ✓ Komunita ľudí s podobným záujmom o pohodu
- ✓ Atmosféra pokojného priestoru v centre mesta
- ✓ Skupinové aj individuálne stretnutia
- ✓ Pravidelný rytmus, ktorý drží motiváciu
Čo vám prax s nutrareporter môže priniesť
Pružnosť tela
Plynulé sekvencie pre prirodzený pohyb a držanie.
Vedomý dych
Dychové cvičenia pre sústredenie a sviežu myseľ.
Rovnováha
Jemný návyk, ktorý prispieva k stabilnejšiemu dňu.
Viac energie
Ranné rozcvičky, ktoré generálne osviežia telo.
Lepší oddych
Večerné praktiky na upokojenie a uvoľnenie.
Ako prebieha vaša cesta
-
Registrácia
Vyberte si formu praxe — online alebo naživo.
-
Úvodná lekcia
Spoznáte základné ásany a princíp dychu.
-
Program na mieru
Pripravíme rytmus, ktorý sedí vášmu životu.
-
Pravidelná prax
Postupujete vlastným tempom a sledujete pokrok.
Východisko
Veľa ľudí túži po viac pokoji a pružnosti, no v zhone dňa nevedia, kde začať. Skupinové lekcie sa nehodia do rozvrhu a videá na internete pôsobia chaoticky. Hľadáte sprievodcu, ktorý vás povedie krok za krokom a s rešpektom k vášmu tempu.
Cesta
S nutrareporter dostanete prehľadné autorské programy, jasné sprievodcovia ásanami a dychové praktiky usporiadané podľa úrovne. Začnete jednoduchými sekvenciami a postupne pridávate. V mojej skúsenosti je práve táto postupnosť tým, čo udrží radosť z pohybu.
Výsledok
Po niekoľkých týždňoch pravidelnej praxe mnohí cítia väčšiu rovnováhu, sviežu myseľ a pokojnejší dych. Joga sa stáva príjemným rituálom, ktorý generálne prispieva k celkovej pohode a k radosti z bežného dňa.
Ako sa pripojiť — päť krokov
-
Krok 1
Vyberte si formu praxe
Rozhodnite sa medzi online knižnicou a osobnými lekciami v štúdiu.
- ✓ Online — flexibilita a vlastné tempo
- ✓ Naživo — osobné vedenie a komunita
-
Krok 2
Vyplňte krátku prihlášku
Stačí meno, e-mail a telefón — ozveme sa s ďalšími krokmi.
- ✓ Bez záväzku a bez skrytých poplatkov
- ✓ Odpovieme zvyčajne do jedného dňa
-
Krok 3
Absolvujte úvodnú lekciu
Spoznáte základné ásany, princíp dychu a pohyb bez náhlenia.
- ✓ Vhodné aj pre úplných začiatočníkov
- ✓ Tempo prispôsobené vašim možnostiam
- ✓ Priestor na otázky a spätnú väzbu
-
Krok 4
Získajte program na mieru
Navrhneme rytmus lekcií podľa vašich cieľov a voľného času.
- ✓ Kombinácia ásan a dychových praktík
- ✓ Materiály a poznámky na opakovanie
-
Krok 5
Praktizujte pravidelne
Postupujete vlastným tempom a sledujete svoj pokoj a pokrok.
- ✓ Pripomienky a tipy na udržanie návyku
- ✓ Možnosť kedykoľvek upraviť program
Prihláste sa na bezplatnú lekciu
Nechajte nám kontakt a pripravíme pre vás úvodné stretnutie s lektorom.